MENGATUR WAKTU TIDUR
Berkata Al Allamah Ibnul Qayyim رحمه الله,
"كثرة النوم فإنه يميت القلب ويثقل البدن ويضيع الوقت ويورث كثرة الغفلة والكسل ومنه المكروه جدا ومنه الضار غير النافع للبدن وأنفع النوم : ما كان عند شدة الحاجة إليه ونوم أول الليل أحمد وأنفع من آخره ونوم وسط النهار أنفع من طرفيه وكلما قرب النوم من الطرفين قل نفعه وكثر ضرره ولا سيما نوم العصر والنوم أول النهار إلا لسهران"
📚 مدارج السالكين(1/ 459)
"Banyak tidur dapat mematikan hati, membuat tubuh menjadi berat, menyia-nyiakan waktu, dan menyebabkannya seringnya lalai dan
malas .
Diantara tidur ada yang sangat dibenci, dan adapula yang memudaratkan, dan tidak memberi manfaat bagi tubuh.
Tidur yang paling bermanfaat adalah disaat dia paling membutuhkannya, Tidur di awal malam lebih terpuji, dan bermanfaat dibanding tidur di akhir malam. Tidur di pertengahan hari lebih bermanfaat dibanding dua sisi siang hari tersebut (maksudnya pagi dan sore). Ketika tidur semakin mendekati dua sisi siang hari, maka semakin sedikit manfaatnya, dan semakin banyak mudharatnya, terlebih lagi tidur di waktu ashar, dan tidur di awal siang (pagi), terkecuali bagi orang yang begadang."
📚 Madarij A's Salikin: 1/ 459
Ustadz miftah indi
